余杭 | 跟着退役军人奥运冠军练养生操

“左脚分开，掌到腹前，屈膝下蹲，呼吸自然……”1月16日下午，杭州市余杭区五常西溪雅苑的居民跟着2008年北京奥运会武术比赛女子太极拳、太极剑全能冠军、退役军人崔文娟一起练习八段锦养生操。

崔文娟，2005年入伍，2010年12月退役，是一名退役军人。2017年定居五常，是余杭区人大代表、街道乡贤联谊会成员。疫情发生后，她一直想为抗击疫情贡献力量。1月15日下午，她联系五常街道，表达想录制八段锦视频供居民学习锻炼的想法。很快，街道党群服务中心工作人员就联系她讨论拍摄事宜。

崔文娟说，练习八段锦不受场地局限，无需器械，简单易学，能让人在提高免疫力的同时，缓解心理压力。“我录制了6分钟的版本，适合于男女老少。一套做下来，活动到了头、肩、背、腰、四肢，不仅促进血液循环，还能加速新陈代谢，居民一天练习4遍就能起到一定的效果了。”

据悉，五常街道已经将这段视频通过小邻通钉钉系统投放给所有社区居民。此外，崔文娟表示，如有需要，她还将开直播授课。

（余杭区局供稿）